2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 yasukawa まめ知識 1日の消費エネルギーを効率よく増やす方法 人が1日に消費する総エネルギー 人が消費するエネルギーには次の3種類があり、その合計が1日に消費する総エネルギーとなります。 基礎代謝 食事誘発性熱産生 身体活動量 ダイエットや健康のためには、食事による摂取エネルギーを […]
2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 yasukawa まめ知識 基礎代謝（量）とは 基礎代謝や基礎代謝量という言葉は、雑誌やテレビなどで健康関連の話題を見聞きすると、何度となく聞いたことがあると思います。ここではもう一度、基礎代謝とはどんなものなのか、紹介しようと思います。 カラダが消費するエネルギー […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年12月4日 yasukawa まめ知識 肩こりがひどくなると感じる頭痛について 肩がこるだけでも時に集中力までも削がれますが、併せて頭痛や吐き気、めまいまで感じるようになると日常生活そのものにも支障が出るようになるでしょう。 今回は、肩こりがひどくなると感じる吐き気やめまい、頭痛は何なのか、原因や鎮 […]
2019年10月29日 / 最終更新日時 : 2019年10月29日 yasukawa まめ知識 肩こり、腰痛時に使われる貼付薬（貼り薬）について 前回のブログで塗布薬（塗り薬）について書きました。今回は、薬局に行くと塗り薬と同様さまざまな種類がある貼付薬（貼り薬、いわゆる湿布）についてみていきます。 貼付薬の種類 貼付（ちょうふ）薬とは、多くの場合「湿布」と呼んで […]
