やわトレ2
簡単45分のストレッチ＆トレーニング
利用料金 １回○○○○円
いつもより少し長く座ってたら腰がつらくなる。
たまの楽しみでスポーツすると肩や足腰が翌日以降に痛くなる、など。
体力・筋力の衰えを実感し始めた中高年世代の方へ！
機械や重いダンベルなどは使いません。自分の体重とゴムチューブ、ゴムボールを使うだけ。
簡単なストレッチとトレーニングを45分こなすだけ。
継続することで確実に体は変わっていきます。
腰に不安のある方は足腰を、肩や背中がすぐに辛くなる方は体の背面をあと少し丈夫にする。
腕や手足が衰えたとお思いの方もご相談ください。
あと少し体を柔らかくしましょう。
あと少し体を丈夫にしましょう。
体組成計を常設
タニタ製の家庭用体組成計を当院に常設しています。
カラダの数値が気になる方、カラダの管理に気を付けている方、測定は無料ですので、気軽にご利用ください。
測定可能項目は、次の9項目です。
- 体重(kg)
- BMI
- 体脂肪率(%)
- 筋肉量(kg)
- 推定骨量(kg)
- 内臓脂肪レベル
- 基礎代謝量(kcal)
- 体内年齢
- 体水分率(%)
やわトレ2など、身体づくりを利用される方は効果確認のために、この体組成計を使うことがあります。