やわトレ30

簡単30分のストレッチ&トレーニング

利用料金 1回○○○○円、または11回券○○○○円

いつもより少し長く座ってたら腰がつらくなる。
たまの楽しみでスポーツすると肩や足腰が翌日以降に痛くなる、など。
体力・筋力の衰えを実感し始めた中高年世代の方へ

機械や重いダンベルなどは使いません。自分の体重とゴムチューブ、ゴムボールを使うだけ。
簡単なストレッチとトレーニングを30分こなすだけ。
継続することで確実に体は変わっていきます。

腰に不安のある方は足腰を、肩や背中がすぐに辛くなる方は体の背面をあと少し丈夫にする。
腕や手足が衰えたとお思いの方もご相談ください。

あと少し体を柔らかくしましょう。
あと少し体を丈夫にしましょう。

詳しくはこちら→


体組成の計測