やわトレ2

簡単45分のストレッチ&トレーニング

利用料金 1回○○○○円

いつもより少し長く座ってたら腰がつらくなる。
たまの楽しみでスポーツすると肩や足腰が翌日以降に痛くなる、など。

体力・筋力の衰えを実感し始めた中高年世代の方へ!

機械や重いダンベルなどは使いません。自分の体重とゴムチューブ、ゴムボールを使うだけ。
簡単なストレッチとトレーニングを45分こなすだけ。
継続することで確実に体は変わっていきます。

腰に不安のある方は足腰を、肩や背中がすぐに辛くなる方は体の背面をあと少し丈夫にする。
腕や手足が衰えたとお思いの方もご相談ください。

あと少し体を柔らかくしましょう。
あと少し体を丈夫にしましょう。

詳しくはこちら→

体組成計を常設

タニタ製の家庭用体組成計を当院に常設しています。

カラダの数値が気になる方、カラダの管理に気を付けている方、測定は無料ですので、気軽にご利用ください。

測定可能項目は、次の9項目です。

  1. 体重(kg)
  2. BMI
  3. 体脂肪率(%)
  4. 筋肉量(kg)
  5. 推定骨量(kg)
  6. 内臓脂肪レベル
  7. 基礎代謝量(kcal)
  8. 体内年齢
  9. 体水分率(%)

基礎代謝量についての解説→

やわトレ2など、身体づくりを利用される方は効果確認のために、この体組成計を使うことがあります。